En 100 g (Gramos) de Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocidos, asados hay 0.92 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocidos, asados.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocidos, asados

Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocidos, asados es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocidos, asados se enumeran a continuación.

Agua	62.66 g	62.66%
La energía (calorías)	202 kcal
Energía (julios)	845 kJ
Proteína	25.14 g	25.14%
lípido total (grasa)	10.45 g	10.45%
Ceniza	1.39 g	1.39%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	13 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.92 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	223 mg	0.22%
Potasio, K	351 mg	0.35%
Sodio, Na	83 mg	0.08%
Zinc, Zn	3.35 mg
Cobre, Cu	0.129 mg
El manganeso, Mn	0.029 mg
El selenio, Se	11.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Ternera, solomillo, separables magra y grasa, cocidos, asados